다이어트 고민&질문
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요가만으로 체중감량?
wmwmwm
- 2016.12.31 17:02
- 146
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사실 무산소 보다는 요가가 더 몸에 잘맞는것 같아서 꾸준히 하고 있는데 체지방 감량에도 효과가 있을지 의문이네요? 무산소와 같이 병행을 해야할까요?
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요가는 체형을 예쁘게해주구 유연성이 좋아져요 유산소와 근력은 따로해주시는게 좋아요 체중변화는 많이 없지만 함께 병행하면 좋은운동이 요가랍니다