다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
헬스보다는..ㅎㅎ;;
ofgod
- 2016.12.31 19:40
- 159
- 3
대체왜헬스보다홈트가더더힘들까요ㅋㅋㅠ
헬스할땐땀도그리안나구ㅠ홈트를고강도운동영상만봐서일까요..ㅋㅋ그래서홈트할때보다오히려효과가떨어질까요?
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헬스장에 간다고 대부분 헬스한다고 자부하고 자만하죠.
헬스장가서 맨손체조.스트레칭 혹은 유산소만 죽어라 하고 가는 여성분들이 대부분이요! 핑크핓 아령으로 깔작되며 나름운동했다고 자부하지말고 고강도.고중량 운동을 해보세요.
지옥을 맛볼것이요. 소식과 1일1식에하는 것에 후회를 할것입니다.
제대로 하면. 지옥을 맛보지만! 결과물은 지존입니다
독설구라 기구들이용하면서트레이너분설명듣고제대로하는데요..아무래도중량이나횟수를올려야겠네요ㅠ
횟수나 자세에 따라서 많이 다른거 같은데