다이어트 일기
12월 31일 (음식 1078kcal, 운동 318kcal)
건강해져요
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- 2016.12.31 21:43
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저녁 6시 50분
- 음식
- 운동
1078/ 1408
318/ 235
성공
(413)
아침식사 : 160kcal (14.84%)
| [한국야쿠르트] 야쿠르트 (1개,65ml) | 45kcal |
| 트윅스미니 (1개,10g) | 50kcal |
| 페티츠 스위스 초콜릿 (2회분, 11g) | 65kcal |
점심식사 : 346kcal (32.10%)
| 나시고랭 (1인분, 210g) | 346kcal |
저녁식사 : 572kcal (53.06%)
| 나시고랭 (1인분, 260g) | 428kcal |
| [파리바게뜨] 블루베리롤케익 (1회분, 46g) | 144kcal |
운동 : 318kcal
| 마운틴클라이머 (10회) | 5kcal |
| 아기 자세 (1분) | 0kcal |
| 나비자세 (50회) | 5kcal |
| 플랭크 (55초) | 5kcal |
| 레그레이즈 (42회) | 18kcal |
| 버피테스트 (40회) | 120kcal |
| 플랭크 (90초) | 9kcal |
| 보통 걷기 (60분) | 156kcal |
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