다이어트 일기
12월 31일 (음식 1878kcal, 운동 396kcal)
다뽀!!
- 2016.12.31 23:12
- 28
- 0
2016년 마지막 날도 역시 망ㅠ
괜찮아.. 포기하지만 않으면되!!
내일부터 새롭게 시작하자!!!
- 음식
- 운동
1878/ 1320
396/ 220
실패
(382)
아침식사 : 127kcal (6.76%)
| 사과 (1회분, 100g) | 52kcal |
| [연세] 유기농콩을갈아만든무첨가두유 (1팩, 200ml) | 75kcal |
점심식사 : 459kcal (24.44%)
| 돼지고기수육 (1/2인분, 254g) | 459kcal |
오후 간식 : 1,182kcal (62.94%)
| 쌀튀밥 (1/2봉지, 75g) | 261kcal |
| 아메리카노 (1잔, 470ml) | 15kcal |
| [허쉬] 키세스쿠키앤크림 (10낱개, 46g) | 240kcal |
| [롯데] 폭신폭신 말랑카우 (밀크) (16개, 56g) | 240kcal |
| 생크림케익 (1조각, 100g) | 278kcal |
| 야채전 (1소접시, 91g) | 148kcal |
저녁식사 : 110kcal (5.86%)
| 사과 (1회분, 100g) | 52kcal |
| 배 (1회분, 100g) | 58kcal |
운동 : 396kcal
| L자 다리운동 (60분) | 36kcal |
| 스텝퍼 (60분) | 360kcal |
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