다이어트 일기
12월 31일 (음식 801kcal, 운동 660kcal)
공유내남자
- 2016.12.31 23:33
- 46
- 0
- 음식
- 운동
801/ 1469
660/ 245
성공
(1083)
점심식사 : 308kcal (38.45%)
| 배추김치 (1소접시, 60g) | 10kcal |
| 김자반 (1소접시, 15g) | 66kcal |
| 쌀밥 (3/4공기, 157g) | 232kcal |
오후 간식 : 160kcal (19.98%)
| 귤 (1개, 100g) | 39kcal |
| 핫도그 (1/2개, 49g) | 121kcal |
저녁식사 : 333kcal (41.57%)
| 배추김치 (1소접시, 60g) | 10kcal |
| 수제비 (1/2인분, 400g) | 323kcal |
운동 : 660kcal
| 등산 하이킹 (25분) | 200kcal |
| 빠르게걷기 (10분) | 38kcal |
| 보통 걷기 (60분) | 156kcal |
| 마일리 사이러스 하체 운동 (17분) | 221kcal |
| 강하나 하체 스트레칭 (15분) | 45kcal |
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