다이어트 일기
12월 31일 (음식 795kcal)
박찌루
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- 2016.12.31 23:36
- 83
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🐵1600kcal까지 올리기
빨리 먹는 칼로리 늘려서 가족들과 그냥 일반식이 나눠먹고싶다🐵
- 음식
- 운동
795/ 1933
0/ 322
성공
(816)
점심식사 : 350kcal (44.03%)
오후 11시 43분~ 12시 20분
| 현미밥 (1공기, 93g) | 142kcal |
| [아임닭] 참숯 훈제란 (1개, 30g) | 46kcal |
| [남양유업] 드빈치모짜렐라슬라이스치즈 (1장,18g) | 48kcal |
| 귀리밥 (1밥공기, 7g) | 9kcal |
| 데친브로콜리 (1회분, 53g) | 18kcal |
| [사조] 안심 닭가슴살 장조림 (3회분, 90g) | 87kcal |
오후 간식 : 55kcal (6.92%)
오후 2시 11분
오후 7시 40분
| [롯데] 드림카카오72% 낱개 (5낱개, 10g) | 55kcal |
| [코카콜라음료] 코카콜라 제로 (1회분,250ml) | 0kcal |
| [코카콜라음료] 코카콜라 제로 (2회분, 500ml) | 0kcal |
저녁식사 : 390kcal (49.06%)
오후 4시 30분~ 5시 5분
오후 5시 20분~ 5시 30분
오후6시~ 7시 4분
| [새싹발아통밀빵] 식빵 (2개, 46g) | 115kcal |
| 인절미 (1회분, 39g) | 85kcal |
| [월든팜스] 초코시럽 (1회분, 30g) | 0kcal |
| [이마트] 진심을 담은 저지방 플레인 (1회분, 46g) | 28kcal |
| [노브랜드] 콘시리얼바 (1/2회분, 15g) | 62kcal |
| [PEACOCK] 두부동그랑땡 (1회분, 100g) | 100kcal |
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가니찡 앗 ㅠ 저거 실수로 현미밥대신 귀리밥 추가한 건데 한공기라고 적어둬버렸어요 ㅋㅋㅋㅋ!!