다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
식단조절
HSoo1
- 2017.01.01 01:10
- 59
- 1
저는 무엇보다 식단조절이 안되요ㅜㅜ 무엇을 사서 어떻게 먹어야할지 어떤식으로 먹어야할지를 모르겠어요ㅠㅠ
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뭔가를 살 필요는 없어요 모든지 적게 먹으면 그게 식단조절이 되는 법이죠 히히 평소 먹던 것을 좀 더 건강하게 드신다고 생각하면 될 것 같아요 예를 들어 일반 빵을 드신다면 통밀빵으로 바꾸고 튀김을 드신다면 삶거나 데친 것으로 바꾸는 등 건강한 식사위주로 적게 드시면 됩니다! 레시피는 여기 어플 칼럼부분에도 많이 나와있으니까 참고하시면 될 것 같앙ㅎㅁ