다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
6개월 다이어트는 단기간인가요?
45kg망들쟝
- 2017.01.01 13:02
- 184
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단기간인지 장기간인지 모르겠어요.. 그리고 6개월동안 10kg 뺐으면 운동량 줄이고 식단 늘리면 요요가 올까요?
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42kg까지! 운동량..줄이기 식단..그대로
주말에 운동하고... 고등학교도 체력이 있어야 공부도 할수있으니 주말에 운동하면 될꺼 같아요^^
날씬이고파* 고등학교를 들어가서 운동량 유지는 못할것같아요 ㅠㅜㅜㅠ 어떡하죠
우리 몸은 되돌아 가려고 합니다...1년정도는 유지기를 두셔야되요..
운동량..그대로 식단...늘리기&
운동량..줄이기 식단...그대로
둘중에 하나만 하다가 유지되면 그때 늘리는건 어떠세요^^ 6개월은 좀 짧은듯 하네요^^
다이어트는 평생... 활동량 줄이고 먹는량 늘리면 많든 적든 요요는 오고요. 다이어트보다 유지가 더 어렵다고 하는게 별다른 뜻이 더 있겠습니까.