다이어트 일기
01월 01일 (음식 1549kcal, 운동 99kcal)
말라깽이할수잇다
- 2017.01.01 18:41
- 30
- 0
조급해하지말자
어느샌가빠져잇을것이다
- 음식
- 운동
1549/ 1271
99/ 212
실패
(391)
아침식사 : 67kcal (4.33%)
| 사과 (1회분,100g) | 52kcal |
| 아메리카노 (1잔,470ml) | 15kcal |
점심식사 : 528kcal (34.09%)
| 쌀밥 (1/2공기, 105g) | 155kcal |
| 내장탕 (1/2인분, 350g) | 273kcal |
| [크라운제과] 크라운산도 딸기크림치즈 (1회분, 20g) | 100kcal |
오후 간식 : 561kcal (36.22%)
| 치킨 (1조각, 85g) | 249kcal |
| 스프라이트 (1/4캔, 90ml) | 39kcal |
| 핫초코 (1잔, 180ml) | 211kcal |
| 호박즙 (2컵, 200ml) | 62kcal |
저녁식사 : 393kcal (25.37%)
| 한솥 동백도시락 (1/2회분) | 393kcal |
운동 : 99kcal
| 강하나 전신 스트레칭 (30분) | 99kcal |
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