헬스장 운동
쀼쀼쀼쀼쀼쀼쀼
제가 내일부터 헬스를 다녀요 ! 근데 저는 아직 학생이라서 잘 모르는 점이 많아서 궁금한 점이 꽤 있어요 ㅠㅠ 헬스장에서 운동할때 근력운동이랑 유산소 운동 순서를 어떻게 해야 좋을까요 그리고 헬스장에서 플랭크같은 운동을 할수있는지도 궁금해요 !(기구없이 하는 운동)
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근육량을 늘리고프면 근력위주로
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