다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
생리기간때 운동
Jseo
- 2017.01.02 01:44
- 205
- 2
어제부터 갑자기 생리햇는데 다이어트시작한지는 오늘로 5일되네요
평소 생리가불규칙하고 생리통도없는편인데
생리기간은 살이잘안빠진다고 많이들 그러더라구요
생리기간은 운동을 평소처럼 강도좀잇게해야하나그냥스트레칭만해야하나 고민이예요
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운동강도를 평소의 80%정도로 하고 스트레칭을 조금 많이하시는게 좋을것 같아요 생리도 빨리 끝나는 효과도 있다고 하더군요 대신 생리 끝나고 운동강도를 올리시면 살이 확 빠지더라구요 (저는..)
사람마다 다른거같아요~ 전오히려 생리기간이 황금기보다 더 잘빠지다라고요~ 운동은 스트레칭정도로만 해주시는게 좋을꺼같아요~