유지기간을 넘 오래 가진 것 같아요
MsPanda
3개월 간 식이, 운동 병행으로 12키로 감량했고 그 뒤로 운동, 식단 모두 유지만 했더니 2개월간 무게가 부동이네요... ㅠㅠ다시 시작해야겠다 싶은데 근육운동량을 먼저 늘려야 할까요, 유산소를 먼저 늘려야 할까요?
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