ofgod 저는 이번에 다신샵에서 밀싹 클렌즈 48 신청했어요.
하루 최대 7번 물에 타서 마시고 2일간 14번 마시며 몸속 클렌즈후 2일간 보식이던데 저는 최대 5회 마시고 3일 클렌즈 3일보식하려구요.
그리고 운동도 오전수영 오후 근력했는데 오전 수영은 그대로 하고 오후 근력에 추가 계단 오르기나 훌라후프 1시간 꾸준히 하려고 합니다.
6일 밀싹 클렌즈랑 보식 끝내고도 단백질바 또는 단백질쉐이크 또는 닭가슴살로 하루 2끼는 무조건 단백질 식사하려구요.

뽀끌마눌 저도3일정도..ㅎㅎ 몸비운다는생각으로하면잘버틸수있겠죵?!

ofgod 깔라만시 희석액도 마셔보고 나름 디톡스해봤는데 ㅠ.ㅠ 저는 이렇게 기간이 딱 정해진게 맞는거 같아요. 의지박약이라~ 스스로 나름의 방법으로 디톡스하면 자꾸 중간에 포기가 되니~ ㅠ.ㅠ
3일 밀싹 클렌즈후 3일보식하고 식단 다시 짜보려구요.

뽀끌마눌 아하 그럼식이는디톡스?를해보시는거군요!저도안그래도입맛개선이필요해서저도간병다하면시도해보려구요..ㅎ감사합니당

ofgod 그리고 사놓고 안쓰던 복근 운동기구 꺼내놓았어요. 복근 운동도 해보려구요~

쎅시바비 그쵸..ㅜㅜ더무리하라는얘긴가도싶고;;

뽀끌마눌 어떤식으로하시는지..ㅎㅎ공유좀요ㅜㅜㅜ

늘 같은 방법으로 식이와 운동을 하면 몸이 적응되어 더이상 빠지는게 어렵다는 듯요.
저도 요즘 새로운 식이법과 운동법에 변화를 주려고 합니다~

와우~ 요요없이 유지만 몇년하시는것도 대단하시네요^^
근데 저두 궁금하네요~~

한번쯤날씬하게 강도를올리면..넉다운되서다음날이랑그다음날까지도운동을안해버리는게문제네요ㅠㅠ