다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
다신에서 처방한 칼로리섭취 및 운동량
하루도빠짐없이
- 2017.01.02 15:58
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다신에서 처방해주는 칼로리 섭취와 운동량 잘 지키면 정말 목표한 몸무게에 도달할 수 있는건가용?
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조금 더 하시는 편이 ㅎㅎ 저는 지켜서 하면 좀 안맞더라구요. 특히 기초대사량은 그냥 몸무게만으로는 측정이 불가능하고 사람마다 편차가 있기 때문에 일단 제시되는 수치로 도전해보시고 부족하다 싶으시면 칼로리도 줄여보고 운동량도 늘려보고 해보세요!
운동량을 더늘려서 해야겠네용~^^
보통 이런저런 다이어트 하다가 다신으로 온분들의 경우 잘못된 식습관으로 기초대사량이 훨씬 낮을 확률이 높아요.
넹 다신에서 처방해준대로 하면 빠지면 빠지지 찌진않아용😊