다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
정체기극복방법!
팅글팅글
- 2017.01.02 18:06
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지금 다이어트한지 5개월정도됫는데요. 처음에 4키로정도뺏다가 3개월째에정체기가한번왓엇어요.
생리도안하고 스트레스받고그래서 엄청먹엇어요
도로4키로가쪗어요 (근육이랑지방이같이쪗어요)
지금이몸무게에서 찌면찌지 빠지진않더라구요이제ㅜㅜㅜㅜ식단도바꿔주고 운동량늘려도 살만찌니ㅜㅜㅜㅜ 정체기극복하는법좀알려주세여ㅜ
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여태까지 식단, 운동 어떻게 하셨는지 적어주시면 조금이나마 도와드릴수 있을것 같아요.