요가매트와 폼롤러 사셔서 허벅지 옆 뒤 앞 허벅지안쪽 양다리 갯수맞춰서 꾸준히 해주시면 효과좋습니다! 저도 승마살 허벅지가 제일 고민이었는데 2달쯤되니 4~5인치 줄었어요 근육뭉친거 풀어주는데도 좋고 혈액순환 다리붓기빼는데도 아주좋아요
소프트와 하드타입중 골라서 사용하시면 됩니다 소프트가 덜아프고 하드는 처음하시면 아플거에요 나중가선 소프트보다 하드가 더 낫대용~

Jecky 아~ 그렇군요👍
답변 너무감사해요💕

세힛※ 운동 후 제대로 스트레칭하고, 폼롤러등으로 마사지해서 풀어주면 됩니다. 하체운동하고 허벅지 종아리 더 튼실해지는 경우는 거의 없지만, 만약 있어도 스트레칭 제대로 안한 경우라고 보면 돼요

Jecky 다리라인운동계속해도 알이 더생기진않겠죠?

다리라인 운동은 계속하시고, 스트레칭, 마사지, 반신욕등으로 계속 풀어주세요.
운동후 스트레칭을 특히 잘 해주셔야 근육 라인도 잘 잡혀요.

단호박구마 좋은정보감사합니다😍