다이어트 일기
두번째 인바디
강대리
- 2014.09.04 23:21
- 137
- 4
헬스장 다니며 PT를 시작한지 한달이 되었다.
10kg 체중감량을 목표로 정말 열심히 운동을 했고
아주 가끔 식사 약속이 생기면 과식한때도 있었지만, 정말 가끔이였고
식단도 잘 지켜 왔다.
그런데 생각처럼 체중이 줄지 않았다.
정작 다이어트를 같이 한 친구는 식단조절로만 하며 운동도 별로하지 않고 5~6키로 감량했다는데
난 3키로 감량..
괜히 속상해서 얼마전부터는 체중도 재보지 않다가 오늘 두번째 인바디 검사를 했다.
결과는...
체중 3.7kg감량
생각보다 적네 실망하던차에
체지방을 보니 5kg감량
근육 2kg증가
아하!! 이래서 체중감량이 적었나봐 ㅎ
뿌듯~~
그동안 먹고 싶은거 못먹고
귀찮고 게으른거 참으며 운동한 결과가 헛되지는 않았었어~~ㅎ
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살처짐 고맙습니다. 저도 늘 식단조절로만 다욧해서 번번히 요요가 와서 이번에는 마음먹고 운동 시작했거든요. 이렇게 결과를 보니 운동의 중요성을 새삼 알것 같아요 ^^
친구분은 드시면 바로 찔꺼여요... 근육이중요해요...몸에핏도 그렇코 ...숫자에 현혹되지마시고...노력은 배신안합니다...그렇케 쭈~~~욱 밀고 가셔요...반드시 성공 하실껍니다...홧팅^^
tour 님도 꼭 목표 이루길 응원할게요(^^)//
오!! 대단하세요.저도 오늘 두번째 인바디 검사 했는데 체지방만 쏙 빠졌더라고요. 얼마나 좋던지... 더욱 열심히 해서목표 달성 해요!!! 화이팅!!!^^