다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
줄넘기 휴식
맹밍밍
- 2017.01.02 21:38
- 113
- 4
줄넘기를 매일 하루에 천개씩 하고있습니다. 그때 어떤분이 갯수를 점점 늘려가야 효과가있다고해서 일주일단위로 200개씩 올리고있습니다. 그런데 체중이 있어서 그런지 발목이 살짝 아프더라구요ㅜㅜ 그래서 2주에 한번정도는 쉬어도 될까요? 일주일에 한번 쉬는건 너무 짧게 쉬는거죠? 조언 좀 부탁드려요ㅜㅜ
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그 정도 쉬시는건 괜찮다고 봐요. 또 운동하다가 발목이 너무 불편해져도 쉬어주세요. 너무 무리하다가 오히려 다치면 안되니까요.
Jecky 감샤합니당
퍼러링 일주일에 한번내지 이주일에 한번정도? 운동을 안 하는게 불안하다 싶으면 쉬는날은 걷기 30분 이런 식으로 본인 몸에 맞게 해주시면 될 듯 해요.
Jecky 2주에 한번이 나을까용?