다이어트 일기
01월 02일 (음식 886kcal, 운동 855kcal)
뚱띵꼬맹
- 2017.01.02 21:50
- 58
- 2
고3때보다 더 쪄서 인생 최고기록 찍은 몸무게..ㅠㅠ
비만으로 나온걸로 엄청 충격 먹고 다이어트 이제야 돌입 합니당 ㅠ
- 음식
- 운동
886/ 1097
855/ 183
성공
(883)
아침식사 : 211kcal (23.81%)
| 시래기된장국 (1대접, 120g) | 65kcal |
| 흑미밥 (1/2공기, 105g) | 146kcal |
점심식사 : 179kcal (20.20%)
| 쌀국수 (1인분, 244g) | 176kcal |
| 헤이즐넛커피 (1컵, 100ml) | 3kcal |
저녁식사 : 496kcal (55.98%)
| 참치김밥 (1인분, 300g) | 496kcal |
운동 : 855kcal
| 사이클 (21분) | 128kcal |
| 스쿼트(세트) (90회) | 39kcal |
| 런지 (20회) | 5kcal |
| 필라테스 (60분) | 288kcal |
| 에어로빅 (30분) | 180kcal |
| 줌바댄스 (50분) | 215kcal |
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natuur 헬스랑 프로그램 끊어서 다니고 있어요 ㅎㅎ 빠지지 않고 해야할텐데 끝까지 할 수 있을지 걱정되네요 ㅎㅎ
우아 운동 어마어미하게 하시네요!!! 멋있어요!