다이어트 일기
01월 02일 내일부턴 야식 끊자!!ㅜ (음식 1012kcal, 운동 670kcal)
natuur
- 2017.01.02 22:52
- 39
- 0
운동 빡시게 해서 기분 좋네요ㅎㅎ
오늘 음식 섭취한 마지막 시간은 9시 50분경...
요즘 저녁 안 먹고 밤에 먹는 날이 많아져서 걱정이에요ㅠ
마지막 음식 섭취 시간 조금씩 당겨보려구용
내일은 9시 이전까지만 먹기!
(웬만하면 저녁 일찍 먹고 밤에 먹지 말자!!ㅜ)
- 음식
- 운동
1012/ 1062
670/ 177
성공
(543)
아침식사 : 196kcal (19.37%)
| 고구마 (1/2개, 65g) | 56kcal |
| [삼육] 삼육검은콩두유 (1팩, 195ml) | 140kcal |
점심식사 : 468kcal (46.25%)
| [샌드팜] 멜팅치즈 불고기 샌드위치 (1회, 140g) | 463kcal |
| [커피빈] 아이스 커피 (1스몰, 12oz) | 5kcal |
오후 간식 : 105kcal (10.38%)
| [롯데제과] 쌀로별 고소한 맛 (1회분, 20g) | 105kcal |
저녁식사 : 243kcal (24.01%)
| 고구마 (1개, 120g) | 103kcal |
| [삼육] 삼육검은콩두유 (1팩, 190ml) | 140kcal |
운동 : 670kcal
| 체조 (140분) | 670kcal |
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