다이어트 일기
01월 02일 (음식 628kcal, 운동 125kcal)
zeroflower
- 2017.01.02 23:00
- 72
- 0
오늘 뭔가 이것저것 많이 주워먹었다ㅠㅠ
낼 시험 결과 발표가 있어서 무의식적으로 주워먹게 되더라능...ㅠㅠ
그래도 천칼로리는 안넘게!
- 음식
- 운동
628/ 1803
125/ 300
성공
(1000)
아침식사 : 69kcal (10.99%)
| 닭가슴살 (1/2인분, 50g) | 54kcal |
| 방울토마토 (2.0개, 24g) | 4kcal |
| 오이 (1/4개, 52g) | 4kcal |
| 상추 (1/4회분, 25g) | 4kcal |
| 파프리카 (1/4개, 16g) | 2kcal |
| 양상추 (1/4인분, 17g) | 1kcal |
점심식사 : 319kcal (50.80%)
| 광어회 (2.0회분, 200g) | 220kcal |
| 초고추장 (1종지, 20g) | 43kcal |
| 마늘 (1인분, 21g) | 27kcal |
| 고추 (1회분, 50g) | 10kcal |
| 무순 (1소접시, 8g) | 1kcal |
| 락교 (1소접시, 40g) | 18kcal |
오후 간식 : 26kcal (4.14%)
| [매일] 바리스타룰스 콜드브루 블랙 (1회분, 325ml) | 10kcal |
| [카누] 콜롬비아 다크 로스트 아메리카노-미니 (1회분, 0.9g) | 3kcal |
| 사과 (1/4회분, 25g) | 13kcal |
저녁식사 : 214kcal (34.08%)
| [롯데] 카스타드 그린티라떼 (1개, 23g) | 110kcal |
| 귤 (1개, 100g) | 39kcal |
| 액티비아 플레인 요거트 (1회분, 90g) | 65kcal |
운동 : 125kcal
| 걷기 (30분) | 125kcal |
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