01월 02일 (음식 1361kcal, 운동 1452kcal)
오늘 저의 원래몸무게로돌아와서 넘나기쁩니다ㅜ.ㅜ♥♥ 앞으로 1~2키로 건강하게빼려구 노력중입니다 예전에는 물2L마시기가 됬었는데 요즘은 물먹는게힘들어지네용 물먹으라고 의식이있는데도 힘드네요....그래도몸무게는넘나기쁩니다♥
1361/ 2273
1452/ 379
성공
(1985)
마 (1회분, 100g) | 135kcal |
건국우유 흰우유 (1회분, 200ml) | 130kcal |
아이스블루베리 (1/4팩, 42ml) | 16kcal |
바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
꿀호떡 (1회분, 0g) | 161kcal |
콩나물무침 (1인분, 100g) | 30kcal |
시금치나물 (1소접시, 15g) | 9kcal |
배추김치 (1소접시, 32g) | 5kcal |
쭈꾸미볶음 (1인분, 35g) | 67kcal |
잡곡밥 (1공기, 60g) | 89kcal |
시금치된장국 (1인분, 150g) | 72kcal |
귤 (1개, 100g) | 39kcal |
훈제닭가슴살 (1인분, 100g) | 125kcal |
파프리카 (1/2개, 33g) | 5kcal |
사과 (1/4회분, 25g) | 13kcal |
발사믹식초 (1/4회분, 25g) | 5kcal |
[해표] 카놀라유 (2큰술, 20g) | 180kcal |
귤 (1개, 100g) | 39kcal |
김치볶음밥 (1인분, 100g) | 148kcal |
줌바댄스 (60분) | 1,002kcal |
요가 (60분) | 150kcal |
런닝머신 걷기 (70분) | 284kcal |
줄넘기 (200회) | 16kcal |
함께 읽으면 도움되는 글
다이어터 랭킹