다이어트 일기
01월 02일 (음식 777kcal, 운동 280kcal)
ge1111
- 2017.01.03 01:02
- 51
- 0
- 음식
- 운동
777.5/ 800
280/ 188
성공
(115)
아침식사 : 265kcal (34.02%)
| [동의] 훈제란 (1개,42g) | 65kcal |
| [매일유업] 바리스타에스프레소라떼 (1컵,250ml) | 155kcal |
| [CJ] 맥스봉 (27g) (1개, 27g) | 45kcal |
점심식사 : 341kcal (43.86%)
| 회덮밥 (1인분, 250g) | 341kcal |
저녁식사 : 172kcal (22.12%)
| [행복담기] 녹차맛 훈제란 (1개, 35g) | 52kcal |
| [삼육두유] 삼육검은참깨두유 (1팩,190ml) | 120kcal |
운동 : 280kcal
| 점핑잭 (200회) | 100kcal |
| 줄넘기 (900회) | 72kcal |
| 하늘자전거 (5분) | 30kcal |
| 런지 (20회) | 5kcal |
| 계단오르기 걷기 (3분) | 21kcal |
| 보통 걷기 (20분) | 52kcal |
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