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다이어트 고민&질문

멘토님의 답변을 기다리고 있어요.

공시생 아침 식사후운동 vs 운동후식사 답변부탁드려요

다신등급

성공핼퍼
  • 2017.01.03 08:36
  • 450
  • 5

공시생입니다 하루 12시간 앉아있거든요 ㅜ
아침 운동후 식사하는게 좋을까요??
아니면 식사후 운동하는게 젛을까요??

밥먹고나서 거의 앉아있다보니...자취방에서
공부하거든여... 움직임이 거의없어요
답변부탁드릴게요

당연히 저녁은따로 스피닝하고있습니다

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  • 초보
    다이어트그램 2017.01.03 09:36

    운동후식사요!! 밥먹고운동해봤자 배만다시꺼지고ㅠ공부도 잘 안되요 중간중간 잠깰때 바람쐬면서 스트레칭같은거 해주시면 좋을거같아요

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  • 정석
    diet39 2017.01.03 09:30

    저는 공복운동하고 좀 시간 텀 뒀다가 밥먹어요! 공복운동하고 식사하시고 공부하면서 중간중간 스트레칭 해주시는게 좋을것같아요!

    답글
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  • 정석
    한삿갓 2017.01.03 09:01

    운동 후 식사 하시고 3시간쯤 뒤에 스트레칭 등등요 스트레칭하면 공부효율 늘어요

    답글
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  • 초보
    성공핼퍼 2017.01.03 08:39

    운동후식사하면 그다음
    책상에만 있거든요 ㅜㅜ

    답글
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  • 정석
    겨울날이 2017.01.03 08:37

    저는 아침 공복 운동을 하구....밥먹어유...
    운동40분에 마사지10분잡고 20분후 식사합니다.....

    답글
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