다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
식단에 대해서 궁금한게 있어요!!
꽃아씌
- 2017.01.03 10:37
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저는 그저께 부터 다이어트를 시작했는데요!
이제 13살이되는 초딩입니다ㅎㅎ 저는 운동을 줄넘기 30분, 뛰기 5바퀴를 뛰는데 이렇게 하는게 좋은 방법인지 아니면 더 좋은 방법이 있는지 알고 싶어요 그리고 식단을 아침,저녁으로 고구마를 먹고 점심은 일반식으로 먹는데 이게 좋은 다이어트 식단인지 알고 싶어요 처음 올려보는 게시판이라 좋은 정보있으시면 알려주시면 감사하겠습니당~~^^
제 아침 식사입니다!! 조금씩 나눠서 먹고있어요!!
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넹^^감사합니다!!
아직 키커야 할 나이이니 식단은 골고루 드시고 양만 좀 줄여보시는게 좋을거 같아요
그대신 운동을 좀 더 하고 스트레칭 많이 해 주세요
스트레칭 하면 키크는 효과도 있으니깐요^^