다이어트 고민&질문
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생리기간다이어트
유어진
- 2017.01.03 16:45
- 156
- 1
오늘생리가터졌는데 생리통때매 배가너무아파서 운동을 평소대로못했어요 ㅠㅠㅠ그래도 학원은 가야되니까 왕복한시간 걷긴 했는데 식단 그대로하고 간단한 운동 몇개만 해도 될까요?
전 생리통이 첫째날에만 있어서 내일부터는 정상적으로운동해도 될것같아요!
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네 ...왕복한시간 정도 운동하시며
다리들고 과격한 운동 스트레칭은 하지마시고 평소처럼 식단조절하심 될거 같아요^^
생리하실때 미역드시면 좋으신거 아시죠^^
칼로리도 낮고 생리하실때 미역드시면 몸에두 좋답니다^^