70~80킬로대 여자들모여요~~~!!
나이키트레이닝 앱 강추~
달린
- 2017.01.03 21:36
- 129
- 4
추워서 ㅋㅋ 헬스하러 가기도 싫고
출퇴근길에 걸어서 갔다 오는걸로 만족하는데
근력운동 하기가 막막했거든요~~
다신앱에 운동도 너무 많아서 복잡하고...
나이키에서 트레이닝 앱 추천받아서 해봤는데
하루 30분정도 하면 되고
체계적으로 되어있어서 좋아요!!
근력+유산소 약간 섞여 있는 거 같아요.
집에서 할 수 있고
동작도 잘 알려주고..ㅎㅎ
헬스클럽 가기 망설여지는 분들
한번 해보세요~~
확실히 근력운동 하니까 몸도 개운하고
힘이 나네요!! 기분 좋아져요 ㅎㅎ
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미냥이라네 ㅎㅎㅎㅎ 가끔 15분짜리도 나옵니닿ㅎ
ㅎㅎ좋은데요 ㅎㅎ집에서 짧게 5분만하고싶어요 ㅋㅋㅋ
목표는50kg!! 부담스러워서 헬스클럽은 못가겠고 혼자 하기에는 딱이예요.ㅎㅎ 하루 목표치 운동하고 나면 기분 좋아요 ㅎ
저도 다운받아서 해봤는뎅 너무 괜찮더라구요~나이키러닝앱도 괜찮구욤^^