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다이어트 고민&질문

감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.

근육통

다신등급

중복인데어쩌란겨
  • 2017.01.03 21:52
  • 80
  • 2

마일리사이러스다리운동을 한지 3일됬는데 근육통이 너무 심해요ㅠㅠ 어떻게 할방법이 없을까요??

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  • 다신
    단호박구마 2017.01.03 23:12

    일주일? 이주일쯤 지나면 근육통 많이 나으실거에요 뭐든 초반이 힘들지요ㅠㅠㅠㅠㅠ요가매트와 폼롤러로 근육뭉친거 풀어주기....추천드리는데 지금 잔뜩뭉친 상태로 처음 폼롤러하시면 아파서 깜짝 놀라실거에요 하지만 꾸준히하면 나중엔 시원하고 다리살줄이는데 효과적이에요

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  • 지존
    Jecky 2017.01.03 22:05

    스트레칭, 마사지, 반신욕 등이 도움이 될 수 있어요

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