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중2 2달다이어트시작!
융댕찌
- 2017.01.03 23:36
- 61
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학교 와이셔츠가 중1시작에딱맞는걸사서 지금작아서 충격먹고 다이어트 시작했습니다 오늘이 3일차고 161에 58->57 목표가 48인데 가능할까요ㅠㅠ 너무먹고싶은땐 어떻게해야죠ㅠㅠ
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음 너무 다급해하지말아요~2달은 무리가 있겠지만 좀 넓게 잡아봐요 마음도 편해질거예요!그리고 먹고싶은건 먹되 이걸 굳이 먹어야되나 생각을 해보거나 대신할수 있는 음식을 찾는거예요~예를들면 아이스크림이 먹고싶다!!이러면 얼린바나나와 우유20ml넣고 갈아먹으면 바나나의 당분때문에 천상의 맛을 느낄수있어요~가공된 아이스크림의 텁텁한 단맛보단 더 맛있을거예요!