다이어트 일기
01월 03일 (음식 1304kcal)
이루자34-23-35
- 2017.01.03 23:57
- 53
- 0
ㅂ
- 음식
- 운동
1304/ 2568
0/ 428
성공
(836)
아침식사 : 362kcal (27.76%)
| 사과 (1회분, 200g) | 104kcal |
| 찐고구마 (1개, 100g) | 127kcal |
| 강성원우유 (1컵, 150ml) | 97kcal |
| [매일유업] 아몬드브리즈 바리스타블렌드 (1팩, 100ml) | 34kcal |
점심식사 : 330kcal (25.31%)
| 귀리밥 (1/2밥공기, 105g) | 142kcal |
| 닭가슴살 (1인분, 150g) | 163kcal |
| 배추김치 (1/2소접시, 30g) | 5kcal |
| 멸치만볶은잔멸치볶음 (1.0소접시, 14g) | 18kcal |
| 단호박찜 (1회, 10g) | 2kcal |
오후 간식 : 297kcal (22.78%)
| 아보카도 (1인분,100g) | 187kcal |
| [이롬] 황성주국산콩두유 검은콩고칼슘 (1팩, 190ml) | 110kcal |
저녁식사 : 315kcal (24.16%)
| 찐고구마 (1개, 135g) | 171kcal |
| 청경채 (1접시, 50g) | 7kcal |
| 사과 (1회분, 100g) | 52kcal |
| [요플레] 플레인 (1개, 85g) | 85kcal |
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