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다이어트 일기

01월 03일 (음식 965kcal, 운동 647kcal)

다신등급

더하기말고빼기

 1
  • 2017.01.04 00:12
  • 37
  • 0

  • 음식
  • 운동

965/ 800

647/ 354

성공
(128)

점심식사 : 799kcal (82.80%)
쌀밥 (1공기,210g) 310kcal
소불고기 (1인분,300g) 489kcal

오후 간식 : 83kcal (8.60%)
바나나 (1개, 90g) 83kcal

저녁식사 : 83kcal (8.60%)
바나나 (1개, 90g) 83kcal

운동 : 647kcal
강하나 하체 스트레칭 (30분) 90kcal
마일리 사이러스 하체 운동 (17분) 221kcal
조깅 달리기 (20분) 140kcal
줄넘기(시간) (10분) 100kcal
계단오르기 걷기 (10분) 70kcal
보통 걷기 (10분) 26kcal
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