다이어트 일기
01월 03일 (음식 1193kcal, 운동 956kcal)
다뽀!!
- 2017.01.04 00:15
- 45
- 0
- 음식
- 운동
1193/ 1320
956/ 220
성공
(863)
아침식사 : 419kcal (35.12%)
| 사과 (1회분, 100g) | 52kcal |
| 아메리카노 (1잔, 470ml) | 15kcal |
| 풍년제과 초코파이 (1개, 73g) | 352kcal |
점심식사 : 560kcal (46.94%)
| 떡볶이 (2인분, 400g) | 560kcal |
오후 간식 : 156kcal (13.08%)
| 녹차 (1잔, 240ml) | 2kcal |
| [오리온] 마이구미 (1회분, 11g) | 154kcal |
저녁식사 : 58kcal (4.86%)
| 배 (1회분, 100g) | 58kcal |
운동 : 956kcal
| 배영 수영 (20분) | 160kcal |
| 자유영 수영 (10분) | 90kcal |
| 평영 수영 (10분) | 100kcal |
| 플랭크 (60초) | 6kcal |
| 스텝퍼 (60분) | 360kcal |
| 훌라후프 (60분) | 240kcal |
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