목표정하고 구체화시키기
멍사랑
몇키로의 목표를 정했다면 그걸로 끝이아닌!! 좀더 구체적으로 어떻게살을뺄것인지 생각해보아요~~~예)간식안하기6시이후밥안먹기요가30분하기줄넘기100번하기춤30분추기밀가루안먹기먹는양의 1/3줄이기 등등
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
소이현 인교진 부부 5kg 감량, 주로 이것 먹었다?
40kg대 유지하는 박세미! 이 식단으로, 20kg 감량했다?
빈약한 엉덩이 보완을 위한 초보 헬스 운동 BEST!
한달 동안 포기하지 않고 5kg 넘게 감량한 사연?
추가)간식안하기
추가) 작은그릇에 담아서 먹고 한입먹으면 100번씹어삼키기
저는 새천년 건강체조랑 티비볼때 배에 힘주고 보면 얼마나 효과가 있는지 보려고해요ㅋㅋ
30일 복근 만들기 15일차 성공!
2017.1.4 아침
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.
추가)간식안하기
추가) 작은그릇에 담아서 먹고 한입먹으면 100번씹어삼키기
저는 새천년 건강체조랑 티비볼때 배에 힘주고 보면 얼마나 효과가 있는지 보려고해요ㅋㅋ