생리기간운동
demeter
생리기간에 운동 하면 몸에 안좋나요? 안하는게 좋을까요?
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
당신이 폭식을 멈추지 못하는 진짜 이유, 여기에 있다!
소유, 운동없이 8KG 감량! 이 '식단'으로 가능했다?
헬스장에서 이 동작만 하면, 애플힙 완성?! -2탄-
한달 동안 포기하지 않고 5kg 넘게 감량한 사연?
적당한 운동은 생리통도 없애서 오히려 좋다더군요. 무리하지 않는 범위에서 운동해주세요.
되도록이면 생리기간은 피해서 하시는것이좋아요. 하지만 가벼운 스트레칭이라면 ok!! 너무 격하게 움직이지 않는선에서의 스트레칭이라면 생리통이라거나 허리아픔. 우울한기분을 날려주는데 좋을거어에요.
저는 오히려 걷기 등 평소대로 운동해서 속에 있는거(?)빨리 순환시켜 배출시켜버려요 윗분말씀처럼 무리한동작은 제외하구요
생리통이 심하지 않으면 무리하지 않는 선에서 가볍게 운동 유지하는 것도 좋아요. 또 L자다리나 요가할때 쟁기자세같이 다리를 높게 드는 자세는 피해주세요.
30일 하루 2L 물마시기 1일차 성공!
체험단신청합니다!!
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.
적당한 운동은 생리통도 없애서 오히려 좋다더군요. 무리하지 않는 범위에서 운동해주세요.
되도록이면 생리기간은 피해서 하시는것이좋아요. 하지만 가벼운 스트레칭이라면 ok!! 너무 격하게 움직이지 않는선에서의 스트레칭이라면 생리통이라거나 허리아픔. 우울한기분을 날려주는데 좋을거어에요.
저는 오히려 걷기 등 평소대로 운동해서 속에 있는거(?)빨리 순환시켜 배출시켜버려요 윗분말씀처럼 무리한동작은 제외하구요
생리통이 심하지 않으면 무리하지 않는 선에서 가볍게 운동 유지하는 것도 좋아요. 또 L자다리나 요가할때 쟁기자세같이 다리를 높게 드는 자세는 피해주세요.