다이어트 일기
01월 04일 (음식 811kcal, 운동 360kcal)
율즈맘
- 2017.01.04 18:02
- 22
- 0
1일 힘냅시다
- 음식
- 운동
811/ 800
360/ 328
성공
(21)
아침식사 : 255kcal (31.44%)
| 찐고구마 (1개, 101g) | 128kcal |
| 우유 (1컵,200ml) | 122kcal |
| [커피빈] 아메리카노 (1스몰,12oz) | 5kcal |
점심식사 : 233kcal (28.73%)
| 쌀밥 (1공기, 70g) | 103kcal |
| 애호박볶음 (1인분, 20g) | 61kcal |
| 버섯구이 (1인분, 50g) | 30kcal |
| 고등어구이 (1인분, 22g) | 39kcal |
오후 간식 : 9kcal (1.11%)
| 아메리카노 (1잔, 300ml) | 9kcal |
저녁식사 : 314kcal (38.72%)
| 찐고구마 (1개,151g) | 192kcal |
| 우유 (1컵,200ml) | 122kcal |
운동 : 360kcal
| 사이클 (40분) | 360kcal |
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