다이어트 일기
01월 04일 (음식 1041kcal, 운동 262kcal)
헤레나
- 2017.01.04 20:23
- 49
- 0
- 음식
- 운동
1041/ 1055
262/ 176
성공
(100)
아침식사 : 180kcal (17.29%)
| [덴마크우유] 대니쉬 the 건강한 저지방우유 (1인분, 200g) | 90kcal |
| [뉴트리디데이] 쿠키앤크림 쉐이크 (1회분, 25g) | 90kcal |
점심식사 : 647kcal (62.15%)
| [오뚜기] 스낵면 (1봉, 108g) | 485kcal |
| 배추김치 (1소접시, 60g) | 10kcal |
| 쇠고기장조림 (1소접시, 40g) | 58kcal |
| 깍뚜기 (1소접시, 50g) | 16kcal |
| 잡곡밥 (1/4공기, 52g) | 78kcal |
오후 간식 : 105kcal (10.09%)
| [크래프트] 오레오 웨하스 스틱 초코 (1개,15g) | 80kcal |
| [맥심] 화이트골드 커피믹스 (1/2포, 5g) | 25kcal |
저녁식사 : 109kcal (10.47%)
| 당근 (1개, 200g) | 68kcal |
| 사과 (1회분, 80g) | 41kcal |
운동 : 262kcal
| 제자리 걷기 (60분) | 102kcal |
| 줄넘기 (2000회) | 160kcal |
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