다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
회사밥 다이어트티안내고 먹는방법
sogeum94
- 2016.01.01 09:21
- 383
- 3
회사는 아니고 그냥 실습겸 일을 배우게되서
1월한달간 점심으로 직원식당에서 밥먹어야하는데
다이어트하는거 소문안나게 티안내고 조금만먹는방법이있을까요???
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소그미 밥도 소량 반찬도 소량으로 담으면
칼로리 계산 아무리 따져도 얼마안나오니
맘놓고 드세요
식판에 놓인 음식보면 맘놓일걸요ㅋㅋ
소그미 당연히 직장외에 집에서 식단조절했구요~운동도 했지여~~~^^
점심한끼는 칼로리 계산 안했고
대신 반찬을 밥양에 딱 맞는
(현미밥 100그람 들고다녔거든여)
반찬만 담았어요
반찬 푸지게 담음 소용없어요
국도 건더기 위주로 먹으려고 노력했구요
밥양이 남들보다 적으니 속도 맞추기위해 저절로 천천히 먹어져서 적은 양임에도 포만감도 있었구여
저는 밥만 싸다녔는데..
반찬은 식당반찬에 밥만 제가 현미밥 소분해놓은거 들고가서 먹었거든요
근데 실습이시면 눈치가 보이시려나..
현미밥 들고다니시면서 당조절안되서 흰밥못묵는다고하면 다이어트 티 안낼수있을것같은데요?^^
전 그렇게해서 감량했어요
밥만 바꾸기