다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
다이어트 운동&식단
YZ9
- 2017.01.05 02:47
- 100
- 1
안녕하세요 대학 입학하고 2년반 동안 20키로가 쪄버린 여대생입니다 ㅠㅠ
매일 술마시고 야식 먹는 자취생활을 하다보니 돌이킬수 없는 몸무게를 보고야마네요..😭
이번 방학때 마음 단단히 먹고 다이어트 해보려고 단백질 쉐이크도 샀어요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 그런데 처음 해보는 다이어트라 모르는게 많네요 ㅠㅠ
오전에 스쿼시를 하는데 그 전에 아침을 먹어야할지 말지를 잘 모르겠어요~
공복운동이 지방을 많이 태운다는데.. 또 안좋다는 이야기도 많잖아요
아침을 어떻게 하는게 좋을까요?
점심은 일반식, 저녁은 단백질 쉐이크 이렇게 하고 있어요^^
운동은 스쿼시 하고있그요!
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
다이어터 랭킹
-
1
명지니맘
-
2
납짝배
N
-
3
정은맘8kg목표
-
4
terria
-
5
SOSOSOYSOSO
N
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기
스쿼시면 활동량 대박이잖아요. 공복 위험할 듯.. 조금이라도 먹고, 소화 될 시간 좀 두고 운동 가시고요.. 쉐이크면 프로틴 같은건가요? 아님 다욧 미숫가루 같은건가요? 프로틴이면 운동 후 먹어주는게 맞고, 식사대용으로 비추.. 다욧미숫가루 같은거면 물에 타드시고, 야채랑 단백도 꼭 드시길..