다이어트 일기
01월 04일 (음식 1060kcal)
EJD
- 2017.01.05 09:41
- 61
- 0
어제보단 조금더 먹음.
- 음식
- 운동
1060/ 2181
0/ 363
성공
(758)
아침식사 : 331kcal (31.23%)
| 사과 (1회분, 50g) | 26kcal |
| 연어구이 (1인분, 100g) | 171kcal |
| 레드파프리카 (1개, 40g) | 7kcal |
| 찐고구마 (1개, 100g) | 127kcal |
점심식사 : 281kcal (26.51%)
| 연어구이 (1인분, 90g) | 153kcal |
| 찐고구마 (1개, 101g) | 128kcal |
오후 간식 : 123kcal (11.60%)
| 방울토마토 (9개, 108g) | 18kcal |
| 레드파프리카 (1개, 66.5g) | 13kcal |
| 수박 (2조각, 250g) | 92kcal |
저녁식사 : 325kcal (30.66%)
| 잡곡밥 (1공기, 90g) | 133kcal |
| 콩나물무침 (1인분, 50g) | 15kcal |
| 두부부침 (1/2접시, 42g) | 46kcal |
| 백김치 (1회, 100g) | 22kcal |
| 쇠고기등심 (1/2회, 50g) | 109kcal |
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