다이어트 일기
01월 04일 (음식 1159kcal)
나래사랑
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- 2017.01.05 11:43
- 37
- 0
- 음식
- 운동
1159/ 1945
0/ 324
성공
(462)
아침식사 : 119kcal (10.27%)
| 누룽지탕 (1/2대접, 150g) | 119kcal |
점심식사 : 467kcal (40.29%)
| 잡곡밥 (1공기, 210g) | 312kcal |
| 선지해장국 (1대접시, 181g) | 155kcal |
오후 간식 : 262kcal (22.61%)
| [파리바게뜨] 옥수수 식빵 (1/4봉지, 105g) | 262kcal |
저녁식사 : 311kcal (26.83%)
| 잡곡밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
| 선지해장국 (1대접시, 181g) | 155kcal |
운동 : 0kcal
| 스쿼트 (40회) | 0kcal |
| 스프리트 스쿼트 (30회) | 0kcal |
| 와이트 스쿼트 (30회) | 0kcal |
| 점프 스쿼트 (30회) | 0kcal |
| 스타피쉬 크런치 (40회) | 0kcal |
| 시티드트위스트 (80회) | 0kcal |
| 니업 (40회) | 0kcal |
| 레그레이즈 (40회) | 0kcal |
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