다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
100kg몸으로 운동하기
꾸밍이
- 2017.01.05 13:08
- 159
- 2
안녕하세요.
현재 100kg의 몸무게 소유자입니다.
저 같은 경우 현재 실내 사이클을 30분 +를 타고 있는데요
런지나 스쿼트 같은 운동은 현재 저의 몸 상태에는 효과가 없는 것인지 문의드립니다.
저한테 맞는 운동을 찾는 중이라서요 ㅠ
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런지, 스쿼트 등은 조금 더 감량하고 나서 관절에 무리가 가지 않을때, 유산소 운동과 병행해주시면 좋아요.
효과가없다, 라기보다는 관절에...무리가 갈 수 있어서 그렇답니다!