간식이ㄷㄷ;;많네요ㅎㅎ

과자는못끊어서 이방법저두해봐야겠네요 ㅋ

스트롱다이어터 요즘 다신어플 버그가 많더라구요 글 안 올라가서 여러번 누르면 여러개 올라가고

수댕수랑 그렇죠 ㅋㅋㅋㅋ 댓글을 네번 누르셨네요 ㅎㅎ

무조건 자제보다는 이렇게 소분하면 폭식도 안하고 좋죠^^ 폭식이라는게 이왕 먹은거 오늘 다 먹자 하고 먹는 심리도 있으니 오늘 이만큼 먹고 낼 또 먹으면 되지 하면 집착도 줄어들죠 또 멀리보면 회식이나 약속등 어쩌다 고칼로리음식이나 과식해도 요요같은거도 방지되구요^^

하루먹을 간식량을 소분해두고 하루동안 나눠먹는게 간식이나 과자 못끊는 다이어터들에겐 도움이 많이 된다고 하더라구요^^ 저렇게 해두면 무의식적으로 마구 먹지는 않을테니 도움이 많이 되시겠네요^^

평생숙제 뭘 먹기전에 얼만큼 먹을지 생각을 하고 먹으면 안 먹게 되더라고요

절제력이 대단하신가봐요ㅠㅠ 저는 눈 앞에 있거나 한 번 먹기 시작하면 눈이 뒤집어지던데..적당히 소분해서 드신다니 대단하세요!