식단조절만으로 9키로 뺄수있을까요?
닏네임
9월달에 167에 50키로엿는데 3개월만에 9키로나 쪄버렸어요 다이어트를해서 원래 몸무개로 돌아가보려고 운동도 시작하고 식단조절도 하는데 운동은 좀만해도 다리가 너무 땡겨서 걷는것 조차 힘들고 식단조절을 하면 할수록 식욕이 폭발 해버려요 .. 어떻게 다이어트를 하는것이 좋을까요
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
다이어트할 때, 어떤 김밥 먹는 게 유리할까?
최희, 70kg→50kg대로 내려올 수 있었던 식단의 정체는?
초보자도 쉽게 따라하는 홈 필라테스 – 곧은 다리 라인 만들기 편
한달 동안 포기하지 않고 5kg 넘게 감량한 사연?
식단조절만으로 감량은 가능합니다만 요요의 가능성이 큽니다. 몸매가꾸기까지 생각하신다면 운동도 병행하시는 게 좋아요.
식단조절을 너무 빡세게 하시면 폭식위험이 더크게오는데적절히 드실거 드시면서 운동하는것을 추천드려요
인천 인하대쪽!
30일 애플힙 2일차 성공!
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.
식단조절만으로 감량은 가능합니다만 요요의 가능성이 큽니다. 몸매가꾸기까지 생각하신다면 운동도 병행하시는 게 좋아요.
식단조절을 너무 빡세게 하시면 폭식위험이 더크게오는데
적절히 드실거 드시면서 운동하는것을 추천드려요