다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
도와주세요!!
유니저니
- 2017.01.05 20:13
- 62
- 3
안녕하세요?
다이어트를 시작하려고하는데요
1일1식다이어트를 하려고요 그런데하루한끼를 내가 먹고싶은 메뉴(고칼로리의메뉴 ex. 감자탕 제육볶음....) 이렇게 한끼로 먹고 운동을하면 살이빠지나요? 적게먹는한이 있더라도 제가 그날그날 먹는거는 못참게더라고요. 이렇게 해도 살이빠질까요?
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그렇게 드셔도 빠질거에요. 그런데 1일 1식은 배가 많이 고프실듯ㅡ평생 1식하실거 아니면 나중에 3끼 드실때 요요 가능성도 있어보여요
파이팅
여자분이면 여자기초대사량/먹는칼로리/운동칼로리
계산하셔서 하루기초대사량 남으면 감량되세요