다이어트 일기
01월 05일 (음식 1390kcal, 운동 161kcal)
건강해져요
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- 2017.01.05 22:36
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저녁 6시반
- 음식
- 운동
1390/ 1559
161/ 260
성공
(70)
점심식사 : 493kcal (35.47%)
| 수제비 (1/4인분, 80g) | 64kcal |
| 돼지불고기 (1/2인분, 125g) | 232kcal |
| 흑미밥 (1/2공기, 85g) | 118kcal |
| 느타리버섯볶음 (1/4소접시, 34g) | 18kcal |
| 감자채볶음 (1/4소접시, 32g) | 21kcal |
| 맛살 생것 (1/4회분, 25g) | 10kcal |
| 케일 (3/4회분, 75g) | 21kcal |
| 오이무침 (1/2그릇, 25g) | 9kcal |
저녁식사 : 897kcal (64.53%)
| 짬뽕 (1인분, 696g) | 720kcal |
| 탕수육 (1회분, 90g) | 177kcal |
운동 : 161kcal
| 보통 걷기 (50분) | 130kcal |
| 플랭크 (150초) | 15kcal |
| 마운틴클라이머 (12회) | 6kcal |
| 아기 자세 (1분) | 0kcal |
| 나비자세 (100회) | 10kcal |
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