다이어트 일기
01월 05일 (음식 740kcal, 운동 680kcal)-3일차
더하기말고빼기
- 2017.01.06 00:25
- 38
- 0
- 음식
- 운동
740/ 800
680/ 354
성공
(386)
아침식사 : 111kcal (15.00%)
| [서울우유] 요하임 플레인 요거트 (1회분, 85g) | 59kcal |
| 사과 (1회분, 100g) | 52kcal |
점심식사 : 286kcal (38.65%)
| 쌀밥 (1공기, 100g) | 147kcal |
| 시래기나물 (1소접시, 30g) | 16kcal |
| [CJ] 스팸 클래식 (1회, 25g) | 80kcal |
| 멸치고추장볶음 (1소접시, 10g) | 13kcal |
| 계란찜 (1소접시, 40g) | 30kcal |
오후 간식 : 140kcal (18.92%)
| [해태] 오예스 (1봉지, 28g) | 140kcal |
저녁식사 : 203kcal (27.43%)
| [이롬] 황성주국산콩두유 검은콩고칼슘 (1팩,190ml) | 110kcal |
| 바나나 (1개,100g) | 93kcal |
운동 : 680kcal
| L자 다리운동 (15분) | 9kcal |
| 강하나 하체 스트레칭 (10분) | 30kcal |
| 이소라 다이어트2 (14분) | 110kcal |
| 티파니 허리운동 (11분) | 77kcal |
| 이소라 다이어트3 (6분) | 80kcal |
| 마일리 사이러스 하체 운동 (17분) | 221kcal |
| 조깅 달리기 (8분) | 56kcal |
| 빠르게걷기 (15분) | 57kcal |
| 줄넘기 (500회) | 40kcal |
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기