다이어트 일기
01월 07일 (음식 1295kcal, 운동 334kcal)
Skznzkkkkk
- 2017.01.06 03:05
- 31
- 0
처방받은 칼로리 보다 식단이 낮아서 더 추가 할게 없을까요?
- 음식
- 운동
1295/ 1666
334/ 278
성공
(427)
아침식사 : 457kcal (35.29%)
| 훈제닭가슴살 (1인분,100g) | 125kcal |
| 현미밥 (1공기,210g) | 321kcal |
| 파프리카 (1개,66.5g) | 11kcal |
점심식사 : 433kcal (33.44%)
| 두부 (1회, 150g) | 118kcal |
| 현미밥 (1공기, 180g) | 275kcal |
| 방울토마토 1개 (10개, 200g) | 40kcal |
오후 간식 : 93kcal (7.18%)
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
저녁식사 : 312kcal (24.09%)
| 닭가슴살 (1인분,100g) | 109kcal |
| 파프리카 (1개,66.5g) | 11kcal |
| 찐고구마 (1개,151g) | 192kcal |
운동 : 334kcal
| 빠르게걷기 (30분) | 114kcal |
| 헬스 (40분) | 220kcal |
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