다이어트 일기
01월 05일 (음식 1235kcal, 운동 190kcal)
Gal.O
- 2017.01.06 04:11
- 55
- 0
- 음식
- 운동
1235/ 1955
190/ 326
성공
(584)
아침식사 : 454kcal (36.76%)
계산해보니 2시간 자고 31시간 깨어 있었다ㆍㆍㆍ; 식욕 못 참을 만 했네;;;;;
| [오리온] 포카칩 어니언맛 (1봉지, 66g) | 366kcal |
| [롯데칠성음료] 밀키스 (1캔, 170ml) | 88kcal |
점심식사 : 445kcal (36.03%)
| 치킨까스 (1인분, 90g) | 266kcal |
| 쌀밥 (1/2공기, 105g) | 155kcal |
| [오뚜기] 델리케챂(케찹) (1회분, 20g) | 24kcal |
오후 간식 : 44kcal (3.56%)
| 쏠라씨 비타민C (2정, 4g) | 16kcal |
| 블랙원두커피 (1잔, 700ml) | 28kcal |
저녁식사 : 292kcal (23.64%)
| 쌀밥 (1/4공기, 52g) | 77kcal |
| [오뚜기] 3분백세카레(매운맛) (1회분, 230g) | 215kcal |
운동 : 190kcal
| 싸이클 실내자전거 (20분) | 140kcal |
| 싸이클 실내자전거 (10분) | 50kcal |
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