다이어트 일기
01월 05일 (음식 499kcal, 운동 660kcal)
자몽염
- 2017.01.06 07:06
- 67
- 0
- 음식
- 운동
499/ 800
660/ 701
성공
(260)
아침식사 : 245kcal (49.10%)
아침 식사
| 구운계란 (1개, 35g) | 56kcal |
| 저지방우유 (1컵, 190ml) | 96kcal |
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
점심식사 : 254kcal (50.90%)
| 자몽 (1/2개, 150g) | 45kcal |
| 석류 (1/2개, 50g) | 33kcal |
| 렌즈콩(렌틸콩) (1회분, 50g) | 176kcal |
운동 : 660kcal
| 스트레칭 (10분) | 40kcal |
| 투명줄넘기 (5분) | 30kcal |
| 춤추기 (60분) | 240kcal |
| 발레 (50분) | 350kcal |
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