유산소운동을안한지3일째!!
완투
우려와는달리 식단조절과 하루2부위씩 근력운동을 빡시게하고있는데살찌는기분이들었지만2일째는 0.5키로올랐더니 역시 가슴운동할때 삘이왔는데ㅋㅋ아침공복재니 66.9로 0.7정도줄었네요ㅎ첫쨋날 67.2둘쨋날 67.7셋쨋날 66.9오늘은 다리운동과 어깨운동이 메인이고복근은 서비스운동이니 제가제일 싫어하는날이네요 ㅠㅠ어깨운동 너무아파요
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정말 유산소를 안해도 살이 빠지나요..트레이너샘이 근육손실 온다고 유산소를 못하게하시네요..전 유산소를 해야 운동한것 같아서..고민이에요ㅜ
전 지금 하체가 너무아파서...자면서 계속 앓는소리를..ㅠㅠ
와우~드디어 체중계가 움직이기 시작했어요 ^^
다이어트 중에 변비가ㅜㅜ
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전 지금 하체가 너무아파서...자면서 계속 앓는소리를..ㅠㅠ